12 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 69,61g | Karb: 197,52g.
Kahvaltı: Coffee with Skim Milk, Tesco Seedless Green Grapes, Strawberries, Honeydew Melon. Öğle Yemeği: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Coffee with Skim Milk, Bananas, Hellmann's Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens, Tesco Wholemeal Pitta Bread. Akşam Yemeği: Tesco Salted Caramel Dairy Ice Cream, Asparagus, Broccoli, Tesco Finest Thai Prawn Fishcakes. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Ricola Elderflower Herbal Sweets, Coffee with Skim Milk. devamı için...
|
|
2460 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|