01 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 5,98g | Prot: 147,43g | Karb: 40,06g.
Kahvaltı: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Фруктоза, Ого Отруби Пшеничные. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный), Фруктоза. devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|