02 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 85,55g | Karb: 47,53g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Chá (Infusão), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Alface, Contra-filé. Akşam Yemeği: Calabresa, Acelga, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Ovo Frito, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dayanne_Mendes Kilo Geçmişi
|