08 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 72,15g | Prot: 71,12g | Karb: 318,95g.
Kahvaltı: teacake, BUTTER, Oatso Simple - golden syrup, TREACLE SYRUP. Öğle Yemeği: ketchup, Cheeseburger. Akşam Yemeği: PEPPERED STEAK, GRAVY, BUTTER, CABBAGE, Carrots, CAULIFLOWER, TURNIP. Aperatifler/Diğer: hob nob biscuits, banoffee pudding, TREACLE SYRUP, vanilla muller light, date and walnut, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION. devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 9 saat, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|