07 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 69,38g | Prot: 101,08g | Karb: 76,13g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Nestlé Kit Kat Dark, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Regina Queijo Coalho Espeto. Aperatifler/Diğer: Vitamina de Abacate, Amêndoas sem Casca, Max Titanium Iso Whey, Melão. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
alessandrab2009 Kilo Geçmişi
|