08 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 103,53g | Prot: 63,09g | Karb: 17,42g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata, Frimesa Creme de Leite, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Seara Presunto Cozido, queijo mussarela. Öğle Yemeği: Ovo (Inteiro), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Sabim Linguiça Defumada Suína, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Tirolez Queijo Prato, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Café, Ovo (Inteiro). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|