09 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 15,67g | Prot: 46,07g | Karb: 151,46g.
Kahvaltı: Oatso Simple - golden syrup, TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low. Akşam Yemeği: Cauliflower, vegetable oil spray, Chicken Breast (Skin Not Eaten), zucchini, stir fry(half bag ). Aperatifler/Diğer: Bananas, cuppa soup country veg, pepsi max, FERROR ROCHES, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION. devamı için...
|
|
2983 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 9,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
the 8 th febuary was a anightmare I stuffed myself all dat but on this day I was gardening all day and ate hardly anything!
10 Şub 10 üye tarafından: LANEYLOO
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|