12 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 82,96g | Prot: 113,20g | Karb: 291,91g.
Kahvaltı: land o'lakes light butter, whole wheat english muffin thomas, golean, GOLEAN Crunch! - Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: virginia ham boar's head, whole wheat wraps, alpine lace swiss cheese. Akşam Yemeği: diet coke, bow tie pasta sides knorr, broccoli, chicken cutlet. Aperatifler/Diğer: Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Snickers Bar (Fun Size), 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, Creme Sandwiches, nutrition bone health. devamı için...
|
|
3040 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 5 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|