11 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 45,25g | Karb: 14,35g.
Öğle Yemeği: TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes, Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína. Akşam Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Angeloni Chocotone, Perdigão Linguiça Suína. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Frimesa Nata, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|