12 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 54,05g | Prot: 45,45g | Karb: 33,93g.
Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Cenouras, Pepino (com Casca), Alface, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Amendupã Amendoim Japonês. Aperatifler/Diğer: Frimesa Nata, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|