14 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 44,45g | Prot: 41,79g | Karb: 134,22g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Тыква, Щи. Akşam Yemeği: Пирожок с Картошкой, Ударница Мармеладное Ассорти, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Овсяная Каша на Воде, Чай, Пирожок с Картошкой, Вареное Яйцо, Тыква, Чай. devamı için...
|
|
1392 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 3 dakika, Hulahop - 30 dakika, Masaj - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|