17 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 100,62g | Prot: 98,54g | Karb: 206,43g.
Kahvaltı: Sucuk, TekSüt Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yeşil Zeytin, Keskinoğlu Yumurta. Öğle Yemeği: Çiğ Börek, Sigara Böreği. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Palamut Izgara. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kek. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|