13 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 82,64g | Prot: 49,10g | Karb: 249,71g.
Kahvaltı: Special K Cereal Bars - Strawberry, Value White Bread, Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: Chicken McBites (Regular), Apples, Bananas. Akşam Yemeği: Chocolate Chip Cookie. Aperatifler/Diğer: Barbeque Sauce. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|