13 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 33,20g | Prot: 152,71g | Karb: 152,09g.
Kahvaltı: dunkin donuts coffee with cream, Chocolate Banana Protein Smoothie, High Protein Oatmeal with Blueberries. Öğle Yemeği: cauliflower, Broccoli, sweet red pepper, cucumber, Boneless skinless chicken breasts. Akşam Yemeği: Chocolate Banana Protein Pancakes. Aperatifler/Diğer: Egg, Egg whites, raspberries, nonfat chobani plain. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|