LANEYLOO Günlüğü, 10 Şub 10

I feel a bit well a lot achey, after all the carring pulling stretching I did yesturday adn can't wait to get back in there to do some more still 2/3 rds to do and that's just the back garden. when the summer weather does come my bikini body will be there!
yeah

58,4 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.    Geriye kalan: 1,7 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1475 kcal

Yağ: 22,68g | Prot: 79,75g | Karb: 228,63g.   Kahvaltı: Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, Oatso Simple - golden syrup. Öğle Yemeği: vegetable oil spray, stir fry(half bag ), zucchini, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: PEPPERED STEAK, GRAVY, SPROUTS , BUTTER, BROCCOLI, CABBAGE, Cauliflower. Aperatifler/Diğer: TREACLE SYRUP, vanilla muller light, date and walnut, WEIGHT WATCHES lemon merange, weight watches STRAWBERRY merange, pear. devamı için...

2218 kcal

Egzersiz: Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...