|
ммдаа...результат посещения корпоратива))) хоть и старалась кушать рыбку и морепродукты...сахар в морс и шампанском никто не отменял)))
ну...ладно, чего после драки кулаками махать...
возвращаюсь обратно в строй)))
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 44,88g | Prot: 92,83g | Karb: 130,85g.
Kahvaltı: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Хлебзавод 28 Мини-Рулетики, Кофе, Чай, ISKA Клюква Протертая с Сахаром. Öğle Yemeği: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Сметана, Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Воде, Лук, Яйцо (Целое), Молодой Зеленый Лук, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Борщ. Akşam Yemeği: Чеснок, Сметана, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Уха, Карп. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|