29 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 76,72g | Karb: 156,87g.
Kahvaltı: Mirel Чизкейк с Малиной, Терафлю Терафлю, Гренки с Приправами, Добрый Томатный Сок, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Творожники, Чай. Öğle Yemeği: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Творог 5%, Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Свеклы. Akşam Yemeği: Томатный Соус, Морковь, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Ашан Безе Меренги. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|