02 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 41,85g | Prot: 118,99g | Karb: 133,25g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Пицца Домашняя, Салат Цезарь, Ватрушка с Творогом. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Песочное Печенье, Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
|
3106 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Ev Işi - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|