05 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 91,47g | Prot: 106,92g | Karb: 223,64g.
Kahvaltı: Marque Repère Biscottes au Froment, Sucre, Dolce Gusto Cappuccino. Öğle Yemeği: Carrefour Discount Coulommiers, Baguette, Mayonnaise, Cuisse de Poulet, Picard Beignets de Légumes. Akşam Yemeği: Les Croisés Fromage Ail et Fines Herbes, Picard Beignets de Légumes, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Mayonnaise, Coeur de Lion Coulommiers, Carrefour Pain de Campagne. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Sucre, Dolce Gusto Lungo. devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Badminton - 1 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|