06 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 95,16g | Prot: 56,01g | Karb: 30,66g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Doce Famoso Bombom de Abacaxi com Coco, Garoto Bombom Crocante, Garoto Serenata de Amor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Lacta Bombom Ouro Branco, Aviação Manteiga sem Sal, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Nata, Seara Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|