07 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2734 kcal
|
Yağ: 75,89g | Prot: 148,61g | Karb: 354,37g.
Kahvaltı: Honig, Pfefferminztee, Käse, REWE Leberwurst, Salami, Butter, Harry Weizenmischbrot. Öğle Yemeği: Knorr Braten Soße Extra, Bohnensalat, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Akşam Yemeği: Beck's Green Lemon. Aperatifler/Diğer: Laugenbrezeln, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, REWE Gefrorene Himbeeren, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. devamı için...
|
|
2855 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hr.wunderbaar Kilo Geçmişi
|