|
ну все блин...
праздники позади...я снова в строю...
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 65,86g | Prot: 71,95g | Karb: 188,66g.
Kahvaltı: Сахар, Черника (Несладкая, Замороженная), Творог 9%, Кофе, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Öğle Yemeği: Пельмени, Маслины, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Дядя Ваня Томаты Маринованные, Пельмени, Жареная Картошка, Гороховый Суп. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|