11 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 63,98g | Prot: 106,98g | Karb: 193,83g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Сгущенка, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Sportinia L-Carnitine, Масло Подсолнечное, Яичница (с Целым Яйцом), Смешанные Овощи (Замороженные), Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Воде. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Печеные Овощи, Пельмени, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Мандарины, Хлебец, Хохланд Творожный Сыр. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|