12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 89,59g | Prot: 56,87g | Karb: 161,84g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Café Espresso com Leite. Öğle Yemeği: Queijo Branco, Maionese, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Del Valle Suco de Limão, Almanara Esfiha Fechada, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Bolo de Leite, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|