13 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 82,33g | Prot: 53,24g | Karb: 8,24g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida, Sabim Linguiça Defumada Suína, Seara Filé de Peito de Frango, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Nata, Seara Presunto Cozido, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Não desanime! Faz parte da luta. 💪💪💪💪
14 Oca 17 üye tarafından: Jamile Pereira
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|