18 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2543 kcal
|
Yağ: 86,81g | Prot: 117,09g | Karb: 327,68g.
Kahvaltı: GOLEAN Crunch! - Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: whole wheat wraps, american cheese land o'lakes low, boar's head honey turkey. Akşam Yemeği: chicken cutlet, stuffed peppers, short ribs, broccoli, chicken tortellini soup, italian bread. Aperatifler/Diğer: G2 Orange, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Special Dark Chocolate Kisses, nutri grain apple, peanut butter chocolate chip quaker. devamı için...
|
|
2929 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|