15 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 78,69g | Prot: 53,62g | Karb: 15,82g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Sopa de Legumes, Seara Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Crioulo Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Seara Presunto Cozido, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|