defne_nur Günlüğü, 15 Oca 17

Bugün tam bir haftami doldurdum. Kilo kaybettim mi bilmiyorum. Ama kesinlikle vücudumda, özellikle yüzümde olan şişlik gitmiş bulunmakta :) umarım ki yeni haftamda kilo kaybetmeye başlarım ve gündelik egzersizlere alışırım. Herkese hedefe ulaşma yolunda başarılar. kolay gelsin.😊

75 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 10 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1929 kcal

Yağ: 64,06g | Prot: 51,23g | Karb: 298,49g.   Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, McDonald's Patates Kızartması (Orta). Öğle Yemeği: Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Bitkisel Çay, Ekmek. Aperatifler/Diğer: Elma, Portakal, Mandalina, Muz. devamı için...