16 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 65,00g | Prot: 70,87g | Karb: 124,28g.
Kahvaltı: God Morgon Välling. Öğle Yemeği: Ekströms Fruktsoppa. Akşam Yemeği: BOB Lättdryck Svartvinbär, Tacopaj. Aperatifler/Diğer: Dadlar, Naturdiet Chocolate Shake, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Jordnötter, Ekströms Nyponsoppa, Fettsnål (1-2% Fett) Keso. devamı için...
|
|
2475 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
|
|