18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 37,83g | Prot: 67,47g | Karb: 238,34g.
Kahvaltı: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Льняное Масло, Гречка, Кефир 1%, Сахар, Морс Брусничный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Сыр Диетический 20%. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Теремок Морс Клюквенный, Перловка Отварная, Яичный Омлет, Горбуша, Суп-Пюре из Шпината, Кукуруза Вареная. Akşam Yemeği: Кофе. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Яблоки, Груши. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|