|
Маленькие шажки к успеху, вторая неделя ещё не закончилась, но уже снова радует отвесом)
Также по 0,5-1 см ушло с параметров 😊
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 115,05g | Karb: 121,27g.
Kahvaltı: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Фундук, Чернослив, Банан, Кефир (Обезжиренный), Увелка Хлопья Гречневые, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Красная Цена Ананасы Кусочками, Яблоко Гренни Смит, Сельдерей, Bonduelle Кукуруза, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Перекресток Филе Куриное в Яйце. Akşam Yemeği: Bosca Шампанское Полусухое, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: С.Пудовъ Мука Кондитерская, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Залесский Фермер Йогурт Натуральный, Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|