19 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 56,90g | Prot: 71,64g | Karb: 187,42g.
Kahvaltı: Экопродукт Варенье Малина, Молоко, либо 3 ч.л. сухих сливок, Кофе, Банан, ЗАО "Новое Время" Творог Рудневский 9%. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Распак Картофельный Крахмал, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Соевый Соус, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Молоко, либо 3 ч.л. сухих сливок, Кофе, ВИК Язычок Деликатесный Варено-Копченый, Владхлеб Батон с Пшеничными Отрубями, Ксилит, Ратибор Джем Абрикосовый, Овсяные Блинчики. Aperatifler/Diğer: Сладкие Шоколадные Конфеты, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|