Dedey89 Günlüğü, 19 Oca 17

Un mois jour pour jour de "rééquilibrage maison" 😂et plus de 4kg de perdus en se faisant plaisir à noël, au 1er de l'an, au 30 ans de mon conjoint, à la galette des rois et aux divers apéros. Top !

76,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.    Geriye kalan: 12,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1226 kcal

Yağ: 42,70g | Prot: 39,01g | Karb: 164,17g.   Kahvaltı: Bonmafé Beurre de Cacahuètes, Café, Nos Régions Ont du Talent Crêpes de Bretagne au Froment. Öğle Yemeği: Bjorg Riz, Lentilles à l'indienne. Akşam Yemeği: Crêpes Nature, Bonmafé Beurre de Cacahuètes, Épinard, Carrefour Pakoras. Aperatifler/Diğer: Ker Cadelac Madelons Pépites de Chocolat, Royale Galette. devamı için...

2113 kcal

Egzersiz: Badminton - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...