20 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 59,55g | Prot: 57,87g | Karb: 153,72g.
Kahvaltı: конфета Птичье Молоко, Сливочное Масло, Владхлеб Батон с Пшеничными Отрубями, Экопродукт Варенье Малина, ЗАО "Новое Время" Творог Рудневский 9%, Молоко, либо 3 ч.л. сухих сливок, Кофе. Öğle Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Шампиньоны Тушеные, Зеленый Чай, Перловка Отварная, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Распак Картофельный Крахмал, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Ксилит, Молоко, Кофе, ВИК Язычок Деликатесный Варено-Копченый, Владхлеб Батон с Пшеничными Отрубями. Aperatifler/Diğer: Ананас. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|