20 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 27,24g | Prot: 58,11g | Karb: 116,64g.
Kahvaltı: Яичный Белок. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Капуста, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Рис с Овощами, Желудки Куриные. Akşam Yemeği: Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нутелла Шоколадная Паста. Aperatifler/Diğer: Мёд. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|