20 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 88,28g | Prot: 82,59g | Karb: 36,62g.
Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Alface Romana, Espinafre. Akşam Yemeği: Repolho Verde Cozido, Brócolis, Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Quiabo Cozido. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jamile Pereira Kilo Geçmişi
|