21 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
525 kcal
|
Yağ: 18,00g | Prot: 36,02g | Karb: 55,69g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Café, Activia Iogurte Ameixa, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Camil Feijão Fradinho, Arroz Integral, Goshen Linguiça de Soja. Akşam Yemeği: Café, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Quatá Ricota Fresca, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho. Aperatifler/Diğer: Café, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Sadia Queijo Prato Lanche, Queijo Branco, Seven Boys Pão Integral. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|