22 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 31,88g | Prot: 38,90g | Karb: 78,27g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Quatá Ricota Fresca, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Café (Infusão), Casa Do Croissant Croissant, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Quatá Ricota Fresca, Camil Feijão Fradinho, Arroz Integral, Goshen Bife de Soja. Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Tomates, Azeitonas Verdes, Tapioca. devamı için...
|
|
1426 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|