24 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
624 kcal
|
Yağ: 13,81g | Prot: 55,97g | Karb: 71,51g.
Kahvaltı: Аркада Кумкват Цукаты, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Филе Индейки, Бондюэль Зелёный Горошек. Öğle Yemeği: Лук, Помидоры, Тыква, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, МЛМ Котлеты из Говядины, Яичный Белок, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Aperatifler/Diğer: Грейпфрут. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|