Нашла сегодня свой дневник, а там были мои параметры, снятые в августе 2016 года. И решила снять свои мерки сейчас. ОООчень сильно удивилась, вроде бы изменений не видно(мне лично, а все окружающие говорят, что здорово похудела). И хочу с вами поделиться: Август 2016: 27 января 2017: Г-109 Г=100(-9) Т-103 Т=95(-8) Б-112 Б=103(-9) П-39 П=32(-7) Л(у)-46 Л(у)=43(-3) Л(ш)-64 Л(ш)=60(-4) Вес - 85,1 Вес=69,4(-15,7) Нашла себе диету. Буду теперь взвешиваться не каждый день, а каждый блок(?) диеты. Надо уже избавляться от зависимости взвешиваться сто раз задень. Буду потихоньку готовится к выпускному :з. Решила наконец-то(пока карантин хотя бы) делать зарядку каждое утро(йогу). Посмотрим получится у меня или нет) Всем удачного дня)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
792 kcal
|
Yağ: 13,75g | Prot: 32,01g | Karb: 141,67g.
Kahvaltı: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Сгущенка, Здравник Цикорий Растворимый, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Укроп, Молочная Сказка Сыр Колбасный, Аджика, Сливочное Масло, Кефир 2,5%, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Банан, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Чернослив, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Aperatifler/Diğer: Dove Молочный Шоколад. devamı için...
|
|
2104 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yoga - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Интересная диета, особенно день полу голодание, а 300, 500 и 770 ккал питье и одна греча это что? На такой диете Вы конечно быстро похудеете, но и здоровье может ухудшиться мама не горюй. А после нее жир еще больше накопится и качество тела будет хуже. Потому что при такой диете вы теряете мышцы, а не жир
26 Oca 17 üye tarafından: kyszka
|
Думаю сорветесь, лучше переходите на пп...
26 Oca 17 üye tarafından: янгалина
|
На грабли наступать всегда интересно , к тому же если они старые и лежат там много лет , а вдруг пронесет ....
26 Oca 17 üye tarafından: atasov
|
26 Oca 17 üye tarafından: янгалина
|
Это не диета, а издевательство над организмом! Вы хотите проблемы с КД, волосами, ногтями и прочем???? Подумайте, прежде чем следовать этой диете.
27 Oca 17 üye tarafından: Anutka1303
|
Не буду отговаривать... Хотя бы рыбий жир и подивитамины начните принимать, а-то на выпускном прическу не из чего делать будет и ногти наращивать придется для маникюра...
27 Oca 17 üye tarafından: Alina-aprel
|
Ой, прошу! Не надо над собой издеваться!
Лучше кушай на 1500 калорий в день белок (мясо/яйца/птица/творог), каши, овощи и фрукты!
Будет НАМНОГО больше пользы и успех не заставит себя ждать.
27 Oca 17 üye tarafından: Smolkoti
|
сколько таких чудо-диет перепробовала на себе! вес уходит, но уходят мышцы, вода, остатки работы кишечника,а не жир. вместе с этим уходят волосы, нормальная работа желудка и кишечника и способность родить ребенка. Третий год уже восстанавливаюсь после таких экспериментов.
27 Oca 17 üye tarafından: nadyshka_kazan
|
Ненадо,это большая ошибка!
29 Oca 17 üye tarafından: Оленька 84
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|