chica_lights Günlüğü, 27 Oca 17

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Entrenando en casa con videos de Grokker y con balanza también en casa. ¡Vamos de nuevo!

AP

73,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg. Geriye kalan: 5,9 kg. Diyet Takibi: %100.

Haftada 0,2 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

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te digo mas para entrenar en casa. yo he hecho p90x, p90x3, insanity max:30, cize, luego un youtuber llamado Millonaire Hoy hace vídeos todos los días. sus rutinas son fantásticas !!!

28 Oca 17 üye tarafından: Canopix

Hola chicos! Me darían los links a esas rutinas? Son con elementos de gimnasio o se pueden hacer tranquilamente en casa? Gracias!!

28 Oca 17 üye tarafından: bailamilonga

Si les da su condicion fisica y quieren hacer un entrenamiento intenso, con un buen Epoc, pueden buscar Rutinas HIIT o Tabata, aparte de sus beneficios !! Suerte

28 Oca 17 üye tarafından: Siemprefirme

Acá les dejo dos rutinas que ya probé: esta (https://www.youtube.com/watch?v=4N-PzHSkPZ4) y esta (https://www.youtube.com/watch?v=187TKoYNZF0&t=56s). Este es otro canal de YouTube que tiene montones de rutinas: https://www.youtube.com/channel/UCBINFWq52ShSgUFEoynfSwg Yo busco las que se puedan hacer sin elementos de gimnasio, por ahora. Aclaro que hice más de tres años de entrenamiento funcional en un gimnasio.

28 Oca 17 üye tarafından: chica_lights


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