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Ontem tomei açaí com guaraná em pó, cacau em pó e adoçante. ..depois me deu uma dor de cabeça horrorosa que durou a noite e madrugada inteira. Logico que emagreci estava com 56.2 depois 55.1 e agora 54.2 kg.
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54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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888 kcal
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Yağ: 38,79g | Prot: 20,76g | Karb: 118,02g.
Kahvaltı: Croissants de Queijo, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Pão Integral, Água, Água. Öğle Yemeği: Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Mãe Terra Guaraná em Pó, Café, Sorvetes de Morango, Berinjela Cozida, Arroz Integral. Akşam Yemeği: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Globo Biscoito de Polvilho Salgado. devamı için...
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1468 kcal
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Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Oturma - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 16 saat. devamı için...
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Haftada 9,1 kg kaybediyor
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