|
Внезапно за два дня отвалилось 1,5 килограмма почти! Я очень прям вдохновилась, ибо за последние 1,5 недели отвес составлял только 100 грамм))
Идём дальше!!
Меньше месяца прошло, а я уже потеряла 4 200 без измывательств над собой и с домашними тренировками каждый день )))
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 78,73g | Karb: 117,27g.
Kahvaltı: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Любятово Печенье "Бодрое Утро" Отруби с Черникой, Залесский Фермер Йогурт Натуральный, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Кефир (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Свиная Сосиска (Копченая), Куриные Сосиски, Драники. Aperatifler/Diğer: Мясновъ Ацидофилин, Залесский Фермер Йогурт Натуральный, С.Пудовъ Мука Кондитерская, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое), Кефир (Обезжиренный), Настроение Абрикосы Сушеные, Банан. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
28 Oca 17 üye tarafından: olgadaks
|
Я раньше тоже радовался и переживал по поводу всего этого. Сейчас ваще пофиг. +-2кг это ваще не привес и не отвес. Так, погрешность и вода. Сейчас взвешиваюсь раз в неделю, потому что понял, что чаще - просто пустая трата времени (пусть это и не занимает много), а об успешности своей деятельности сужу по месячным данным. Короче, важны лишь средне- и долго- срочные тренды, а то что на неделе происходит - это все просто спекуляции на рынке ваших килограммов :))))) с уважением, ваш биржевой эксперт :)))))
28 Oca 17 üye tarafından: demolution
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|