29 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 32,48g | Prot: 31,18g | Karb: 79,05g.
Kahvaltı: Манник, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Миндаль. Öğle Yemeği: Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Akşam Yemeği: President Творог Рассыпчатый 0,2%. devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|