28 Kasım 2007 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 41,58g | Prot: 71,52g | Karb: 134,71g.
Kahvaltı: margarine, syrup, steel cut oats. Öğle Yemeği: Chocolate chip cookies (higher fat, enriched), south beach chicken pizza, balsamic dressing, lettuce. Akşam Yemeği: Cookie, butter or sugar cookie, stir fry sauce, broccoli, chicken breast. Aperatifler/Diğer: cream cheese. devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
running & strength training - 52 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 8 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|