30 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
697 kcal
|
Yağ: 13,58g | Prot: 33,62g | Karb: 115,46g.
Kahvaltı: Апельсин, Мандарины, Манник, Хурма, Мандарины, Апельсин. Öğle Yemeği: Баклажанная Икра, Белый Хлеб, Оливье. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|