|
Воу воу, палеххче. Слишком быстрая потеря веса...
Хотя, нет, все нормально, после КД слилась жидкость.
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 82,28g | Karb: 100,20g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Bio Баланс Био Йогурт, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Яблоко. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: De Cecco Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Данон Йогурт Традиционный. Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
29 Oca 17 üye tarafından: СветаОк
|
те самые дни, что раз в месяц)
29 Oca 17 üye tarafından: az187i
|
30 Oca 17 üye tarafından: Khokhter
|
ранше я не замечала кд не кд. а потооом...когда, стала замечать все такие тонкости организма, даже начала и питание корректировать, и трени. после кд можно как бухнуть силовую для разгона.. и результат сразу супер, и настроение соответствующее.
30 Oca 17 üye tarafından: Leon killer
|
А за какое время похудели на 43,5 кг????)
31 Oca 17 üye tarafından: kristina1995syryh
|
31 Oca 17 üye tarafından: Khokhter
|
|
|