31 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 33,57g | Prot: 74,87g | Karb: 136,25g.
Kahvaltı: Del Monte Mixed Fruit (No Sugar Added), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Öğle Yemeği: Great Value Turnip Greens, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), 365 Black Beans No Salt Added. Akşam Yemeği: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Cinnamon, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Kraft Velveeta Cheese, Mushrooms, Mt. Olive Jalapeno Slices, Souper Salad Green Bell Peppers, Sweet Onions, Egg. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Lay's Barbecue Potato Chips. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|