04 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 88,64g | Prot: 61,13g | Karb: 127,47g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Черный, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пельмени, Манты. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Ленморепродукт Кижуч Стейк. Aperatifler/Diğer: Мегамарт Кольцо Заварное, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Чай с Молоком, Oreo Печенье. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 14 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|