06 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 98,54g | Karb: 125,93g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Фасоль Стручковая, Лук, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Кинза, Valio Сыр Ольтермани 29%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сердечки Куриные в Сметане, Куриный Суп с Вермишелью. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Куриная Грудка на Пару, Сельдь в Горчичной Заливке. Aperatifler/Diğer: Ашан Яблоко Ред Чиф, Finn Crisp Ориджинал Ржаные, Yummy Earth Леденцы. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|